Svetový deň hypertenzie (17. máj)

Svetový deň hypertenzie si každoročne pripomíname 17. mája. Tento deň je venovaný zvyšovaniu povedomia o vysokom krvnom tlaku, ktorý patrí medzi najčastejšie civilizačné ochorenia súčasnosti. ❤️‍🩹

Prečo je tento deň dôležitý?

Hypertenzia (vysoký krvný tlak) je známa aj ako „tichý zabijak“, pretože často prebieha bez zjavných príznakov. Ak sa nelieči, môže viesť k závažným zdravotným problémom, ako sú mŕtvica, infarkt, zlyhanie obličiek a ďalšie komplikácie. 🩺

Ciele Svetového dňa hypertenzie

• 🩸 Zvýšiť informovanosť verejnosti o rizikách vysokého krvného tlaku
• 🧑‍⚕️ Povzbudiť ľudí k pravidelnému meraniu krvného tlaku
• 🥗 Podporovať zdravý životný štýl (vyvážená strava, pohyb, obmedzenie soli a stresu)
• 🚭 Upozorniť na škodlivé vplyvy fajčenia a alkoholu

Tipy na prevenciu hypertenzie

✅ Pravidelné cvičenie (aspoň 30 minút denne)

✅ Konzumácia ovocia a zeleniny

✅ Zníženie príjmu soli a nezdravých tukov

✅ Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti

✅ Redukcia stresu relaxačnými technikami (jóga, meditácia)

Zaujímavosť

Vedeli ste, že podľa Svetovej zdravotníckej organizácie trpí hypertenziou až 1 zo 4 dospelých na svete? A až polovica z nich o svojom ochorení nevie! 🌍

Výzva na záver

Dajte si dnes zmerať tlak! 🩺 Malé preventívne kroky môžu zachrániť váš život alebo život vašich blízkych. ❤️