Deň vlašských orechov – oslávme túto chutnú a zdravú pochúťku!

Deň vlašských orechov sa každoročne pripomína 17. mája. Tento špeciálny deň je venovaný oslavám jedného z najzdravších a najvýživnejších orechov – vlašských orechov. Tieto chutné plody stromu orecha kráľovského sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a množstvo dôležitých vitamínov a minerálov.

Prečo oslavujeme vlašské orechy?

Vlašské orechy sú už po stáročia súčasťou ľudskej stravy. Používajú sa v tradičnej aj modernej kuchyni, sú obľúbenou prísadou do pečiva, šalátov, omáčok či len ako zdravý snack. Okrem výbornej chuti sú známe svojimi zdravotnými benefitmi, ako je podpora srdcovo-cievneho systému, zlepšenie funkcie mozgu a priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu.

Zdravotné výhody vlašských orechov

• Zdroj omega-3 mastných kyselín
• Podpora zdravej činnosti srdca
• Zlepšenie pamäti a kognitívnych funkcií
• Obsah antioxidantov a protizápalových látok
• Vysoký obsah vitamínu E, zinku, horčíka a vlákniny

Zaujímavosť o vlašských orechoch

Vedeli ste, že tvar vlašského orecha pripomína ľudský mozog? Nie je to len náhoda – tento „mozgovitý“ tvar symbolizuje aj jeho skutočný vplyv na mozgovú činnosť. Pravidelná konzumácia vlašských orechov bola spájaná so zlepšením pamäte a rýchlosti myslenia.

Tip na oslavu

Oslávte tento deň chutne a zdravo! Pripravte si domácu orechovú nátierku, orechový koláč alebo si pridajte hrsť čerstvých orechov do raňajkového jogurtu. Môžete sa tiež zapojiť do kampaní na podporu výsadby orechových stromov, čím prispejete aj k ochrane prírody.

Nezabudnite

Vlašské orechy nie sú len pochúťkou, ale aj symbolom zdravia a dlhého života. Tak si ich doprajme s láskou – nielen 17. mája!

Prajem vám chutný Deň vlašských orechov! 🥜🌰💚