Medzinárodný deň bez diét: Oslávte svoje telo také, aké je

Každý rok 6. mája si pripomíname Medzinárodný deň bez diét (International No Diet Day). Tento deň vznikol ako reakcia na kult štíhlosti a tlak spoločnosti na dokonalý vzhľad. Jeho cieľom je podporiť sebaprijatie, pozitívny vzťah k telu a duševné zdravie bez extrémnych diét či sebatýrania.

Prečo vznikol Medzinárodný deň bez diét?

Zakladateľkou bola Mary Evans Young, britská aktivistka, ktorá po vlastnom boji s anorexiou založila túto iniciatívu v roku 1992. Chcela upozorniť na škodlivosť diét, nízke sebavedomie a poruchy príjmu potravy, ktoré sú často dôsledkom tlaku na vzhľad.

Hlavné posolstvá tohto dňa:

• Miluj svoje telo také, aké je.
• Prestaň sa porovnávať s inými.
• Diéty nie sú jediným spôsobom, ako byť zdravý.
• Rešpektuj rozmanitosť tiel – krása nemá veľkosť.
• Zameraj sa na rovnováhu, nie obmedzenia.

Čo môžete v tento deň urobiť?

• Doprajte si svoje obľúbené jedlo bez výčitiek.
• Prečítajte si knihu o pozitívnom vzťahu k telu.
• Zdieľajte inšpiratívny citát alebo myšlienku na sociálnych sieťach.
• Vyhoďte váhu a zamerajte sa na to, ako sa cítite.

Záver

Medzinárodný deň bez diét je výzvou k tomu, aby sme si vážili svoje telo, starali sa oň s láskou a nelimitovali svoje šťastie číslom na váhe. Urobte si dnes deň plný prijatia, vďačnosti a láskavosti – voči sebe i druhým.