Medzinárodný deň proti zabúdaniu: Spomeňme si na to dôležité 🧠❤️

2. júla si svet pripomína Medzinárodný deň proti zabúdaniu – výnimočný deň, ktorý má za cieľ upozorniť na dôležitosť pamäti, mentálneho zdravia a prevencie neurodegeneratívnych ochorení ako je Alzheimerova choroba. 🧓👵

Prečo je tento deň dôležitý? 📌

Zabúdanie je prirodzenou súčasťou života, ale nadmerné alebo náhle výpadky pamäti môžu byť znakom vážnejších problémov. Medzinárodný deň proti zabúdaniu nám pripomína, že pamäť je vzácna a treba sa o ňu starať podobne ako o telo. 🧘‍♂️💡

Tipy, ako si udržať pamäť v dobrej kondícii 🧩

• Cvič svoj mozog – krížovky, sudoku, čítanie kníh či učenie sa nových vecí
• Dopraj si dostatok spánku – kvalitný spánok pomáha upevňovať spomienky 😴
• Jedz zdravo – ryby, orechy, bobuľoviny a listová zelenina podporujú funkciu mozgu 🥦🐟
• Buď aktívny – fyzická aktivita zlepšuje prietok krvi do mozgu a podporuje jeho zdravie 🏃‍♀️
• Udržiavaj spoločenské kontakty – rozhovory a spoločenský život pomáhajú udržiavať mentálnu bystrosť 🗣️

Nezabúdajme na tých, ktorí zabúdajú… ❤️

Tento deň je tiež pripomienkou pre tých, ktorí trpia demenciou či Alzheimerovou chorobou, a pre ich rodiny. Podporujme ich s empatiou, láskou a pochopením. Každý z nás môže prispieť k šíreniu osvety o prevencii týchto ochorení. 🌍

2. júl nie je len o pamäti, ale aj o spomienkach, hodnotách a živote. Nezabúdajme na to, čo je v živote skutočne dôležité. 💬📷

Spomeňme si – a pripomeňme si! 🧠✨