Značka: mindfulness
-
Medzinárodný deň uvedomenia si stresu: Ako skrotiť tichého nepriateľa modernej doby 🧠🧘♂️✨ Žijeme v ére, ktorá uctieva rýchlosť, výkon a neustálu dostupnosť. Medzinárodný deň uvedomenia si stresu, pripadajúci na 16. apríla, prichádza ako nevyhnutná stopka v našom kalendári. Stres sa stal takou prirodzenou súčasťou našich životov, že ho často prestávame vnímať až do momentu, kedy…
-
Deň paniky: Prečo by sme si občas mali dovoliť „vybuchnúť“? 😱🌪️🧘 Žijeme v dobe, ktorá oslavuje produktivitu, neustály úsmev a „zenovú“ vyrovnanosť. Od rána do večera sme bombardovaní návodmi, ako ostať v pokoji, ako meditovať a ako ignorovať chaos okolo nás. Ale čo ak je niekedy v poriadku jednoducho… spanikáriť? Každý rok 9. marca oslavujeme…
-
🧠🌍 Európsky deň depresie — povedzme si o depresii otvorene Európsky deň depresie je príležitosťou zvýšiť povedomie o depresiách, zmierniť stigma a podporiť ľudí v hľadaní pomoci. Depresia nie je slabosť ani „zlá nálada“ — je to reálne zdravotné ochorenie, ktoré ovplyvňuje myseľ, telo aj medziľudské vzťahy. Dôležité je rozpoznať príznaky, vedieť, kde hľadať pomoc,…
-
Svetový deň meditácie – deň ticha, pokoja a vnútorného mieru 🧘♂️🧘♀️ Svetový deň meditácie sa každoročne oslavuje 21. mája a predstavuje globálnu výzvu na stíšenie, vnímanie prítomného okamihu a vnútorné spojenie. V dnešnom hektickom svete plnom ruchu a stresu sa práve meditácia stáva jedným z najsilnejších nástrojov na obnovenie rovnováhy a harmónie tela i mysle.…